Alhamdulillah hari ini saya bisa bisa mencoba kretek di Griya Holistik Ummah. Hampir dua bulan terakhir, keluhan yang sering dirasakan adalah sakit pinggang. Pernah bertanya-tanya apa ini syaraf kejepit? Ternyata bukan syaraf yang kejepit, tapi otot.. 

Pertama datang ke klinik, mengisi form, dan ditanya mau penterapisnya perempuan atau laki-laki, dengan tegas saya menjawab perempuan. 

Pengalaman Kretek Perbaikan Otot, Tulang, dan Sendi 

Saat ke ruang terapi, disuruh berdiri di depan cermin, katanya skoliosis sedikit. Di skrining sakit apa aja. Yang paling kerasa sakit betis kanan sih dan punggung. 

Problem saya kata penterapisnya adalah bungkuk. Tidak sama antara bahu kanan dan kiri, agak miring dikit, tapi tidak parah. Serta ternyata kaki kiri lebih panjang daripada kaki kanan. What? 

Saat skrining saya dipegang oleh Teh Nada, istri dari owner therapys Pak Ihsan. Teh Nada juga ngecek tangan disuruh salaman sama Teh Nada nya tapi kata tetehnya saya tidak ada tenaga sama sekali. Pas dipencet memang sakit banget. Antara jempol dan telunjuk dipenjek so sakit. 

Saat dipegang lengan, ada perlengketan otot di bagian lengan. Semua kaki dan tangan di kretek bunyi semua. Kepala, mnengok kanan dan kiri, serta punggung di kretek juga. 

Beliau juga bisa menebak saya punya asam lambung karena orang yang bungkuk rata-rata terkena asam lambung. Saat duduk lama dan tidak benar, perut penuh dikiranya makanan, padahal bukan. 

Kebiasaan yang harus diubah saya terbiasa olahraga angkat beban terus tetehnya bertanya, "Sama PT (personal trainer) nggak? Saya jawab, "Nggak. Sendiri." Lalu tetehnya bilang "Jangan kalau nggak sama PT karena kalau salah-salah gerakan, bisa sakit pinggang atau cedera." 

Beliau juga cerita kalau asam lambung biasanya terjadi oleh orang tipe pemikir dan khawatir dengan banyak hal. 

Lalu suami juga nanya apa syaraf kejepit kata tetehnya iya tapi bukan syaraf yang kejepit tapi otot, karena ototnya terlalu lemah. Karena terlalu jarang olahraga, jadi buat badannya lemas, sering mudah capek. ~Iya banget. Bahkan salaman aja kata tetehnya tenaga nggak ada. Haha 

Iya teh bener bahkan mijetin suami bukan karena nggak mau tapi nggak ada tenaganya. ~Hahaha

Yang paling sakit pas pantat ternyata di jarum. Wadih langsung keluar darah, jadi asam lambungnya itu dari pantat. Teh Nada juga mengaku ibu-ibu kebanyakan asam lambung dari pantat, bukan di punggung atau pinggang. 

Di jarum sampai 3 kali, ini karena kaki kan suka sakit ngelanjerin yang kanan. Setelah di jarum alhamdulillah nggak sakit. Efek dari suntikannya selama 2 hari paling lama. 

Ada pengalaman yang berobat pasien perawat dari sebuah rumah sakit besar, tangannya sampai nggak bisa gerak jarinya karena saking ngetik terus. Kemudian terapinya dengan di jarum tepat di bagian yang sakit bawah jari yang telapak tangan, dan itu sampai menangis. 

Asli pas jarum di lengan itu sakiiiit banget. Bahkan nyetrum sampai ke jari. Pasca dipijit sakitnya mencetap di tempat jarumnya. Kayaknya bakal sama apa yang dikatakan Teh Nada kalau sakitnya bisa 2 harian. 

Dikasih PR gerakan sama tetehnya ada 4, terutama kan kalau sakit pinggang itu berulang, jadi dilakukan olahraga tiap pagi dan malam. 

Gerakan 1 untuk sakit pinggang karena biasanya sakit pinggang berulang.

Gerakan 2 - Kayang biar tidak bungkuk.

Selain itu sehabis shalat juga bisa. Gerakan nggak asing yang Cobra Pose. 

Lalu punggung di cupping sebadan, tidak dibekam tapi cuma untuk ngeluarin angin aja. Alhamdulillah. 

Pas ditanya suka dikerok ngga, saya jawab "Nggak ada yang ngerok." Wkwk

Cupping ini efektif buat ngeluarin masuk angin. 

Lucunya pas cupping itu, kita diminta juga sambil gerakan tangan ke atas, ke samping, dan baru juga beberapa gerakan, badan yang terkena cupping kerasa panas, dan saking panasnya malah lepas sendiri, mungkin saking banyak anginnya ya. 

Ada 10 mah. 

Trus cupping yang bikin ringan ke punggung. Cerita ketiak pas di operasi ada bengkak trus suka sakit kalau pas mau haid. Kalau lengan kanan atas saya nyambungnya ke belikat, punggung atas bagian kanan sakit, tapi pas di cupping alhamdulillah normal, sama sekali nggak pegal lagi yang bekas operasi. 

Alhamdulillah makasih ya Allah, makasih Teh Nada. 

Gerakan 3 Sit up untuk tidak bungkuk

Karena setiap orang itu bisa jadi punya masalah yang beda-beda, jadi penanganannya juga beda-beda. Perlu ketemu langsung dengan pihak terapisnya untuk tahu kita itu sakit apa. 

Nanti bakal di sesuaikan gerakan dan step apa yang harus dilakukan. 

Tips: Pas kerja kasih bantal aja yang besar untuk meringankan punggung. Trus tetehnya nanya bantalnya besar nggak?

Orang-orang asam lambung biasanya nggak enakan. Hahaha. 

Gerakan 4 Gerakan untuk panggul kiri

Bahkan yang paling menarik adalah pas dipencet bagian vagina kanan dan kiri itu sakit banget bagian kiri, kopong malah kayaknya. Kata tetehnya ini ada turun peranakan. Saya suka angkat beban kayaknya gak boleh terlalu berat malah jadi turun peranakannya, mungkin yang aman senam PR yang tadi dikasih buat ke pinggang, panggul mah yang efektif juga senam kegel ya, biar ngencengin. 

Dibenerin sampai 3 kali. dan PR ada gerakan yang buat vagina bagian kiri jadi gak kendor lagi. Kaki bagian kiri ke arah luar duduknya, dan senam sit up tapi sambil duduk sinden. Masya Allah makasih teh Nada. 

Ini juga kali ya yang bikin bulak balik kamar mandi terus alias beser. Kalau senam kegel bisa buat mengencangkan otot v. 

Sebadan sering tidak fit, kuncinya semua PR gerakannya dilakuin. Makasih banyak Kak Nada udah bantu saya.  

Before After Setelah Pijat Kretek 

Setelah pijat, efek yang terasa badan terasa lebih ringan, terutama betis kanan yang semula sakit, sekarang nggak, alhamdulillah pijat kretek bermanfaat sekali. Otot tulang yang kaku bisa di krek dan bunyinya itu bikin ngilu, dan enak, jadi lentur lagi istilahnya. 

Dan tangan yang tadinya kaku, bisa bertenaga lagi tidak seperti sebelumnya.

Ternyata, Griya Holistik Ummah juga menangani berbagai kasus seperti kasuistik hidung, seperti sinus, dan lainnya. Bisa banget untuk dijadwalkan datang untuk pijat kretek. 

Nanti 10 hari lagi nanti ditanyakan gimana progress dan PR gerakannya rutin tidak pagi dan malam dilakuinnya. Ikhtiar sehat. 

Bisa juga lihat sosmednya klinik dalam menangani keluhan otot, tulang dan sendi bisa cek instagramnya kang ihsan therapy. Untuk lihat juga bagaimana penanganan tim Holistik Ummah kepada pasien-pasiennya. 

Terima kasih Griya Holistik Ummah!