Serunya olahraga Zumba bikin hati happy dan juga fisik sehat. Kamu termasuk tim yang mana? Senang olahraga sendiri atau ikut kelas bareng dengan teman-teman? 

Di satu sisi mungkin ada kalanya nyaman olahraga sendiri dari mulai lari, senam, atau lainnya. 

Tapi ternyata kamu senang juga olahraga secara klasikal, kayak senam bareng-bareng. Masalah karena seringnya kalau olahraga sendiri terkadang sering berhenti di tengah jalan. Ayo ngacung siapa? 

Senam di menit 20 udah berhenti? 

Kalau hal itu terjadi gak usah khawatir mungkin ada saatnya kamu cari komunitas untuk senam bareng. 

Inilah Manfaat Ikut Senam Zumba Bersama-sama 

Terakhir tahun lalu ke i Can Studio. Dan mulai pengen lagi senam, karena waktu juga ada dan lagi gak sibuk, alhamdulillah kemarin Sabtu 4 Oktober ke tempat senam. Harganya masih 25.000 terbilang murah include minum botol. 

Exciting karena bisa senam bareng teman teman. 

1. Senam Bareng-bareng Lebih Kekumpul Energinya (Daripada Sendiri)

Hal ini sudah lumrah ya manakala senam sendiri itu lebih bisa menolerir ketika akan berhenti dan merasa udah lelah. Senam 20 menit merasa cukup. Padahal kalau di tempat senam kita tidak bisa dong berhenti. Alhasil gerak terus. Disini juga kan instruktur senamnya notice siapa yang gerakannya cepet atau lambat. . 

2. Senam Zumba 60 Menit Membuat Bahagia

Pernah senam Zumba? Gerakan mengikuti musik dengan gerakan yang bikin happy? Meskipun gerakannya cepat, kalau dibarengi dengan gerakan "power itu" efektif membuat kalori lebih banyak terbakar. 

Gerakan zumba berasal dari latin ini bukan hanya olahraga kaku seperti aerobik atau angkat beban. Tapi ternyata bikin happy banget karena kayak malah nggak terlihat seperti olahraga. Lebih kayak menghibur sih. Pernah gerakannya itu kayak pakai lingkaran perut hula hup biar perutnya kecil kali ya? Terus hentak hentak p*nt** kayak goyang juga plank lama. Hahaha. 

Nggak bisa tergantikan sih kalau pelatih senam itu karena dia yang mendirect kita buat bisa gerakan bagus kan? 

Dia yang lebih tahu gerakan yang bisa bakar kalori itu gimana.

3. Spesial Karena Olahraga Khusus Perempuan 

Karena senam perempuan, jadi gerakannya free untuk perempuan. Bikin happy dan gerakan yang perempuan banget seperti gerakan maju ke cermin, kemudian menunjuk ke depan dengan gaya centil, atau seperti gaya menari dan menggerakkan p*nggul. Gerakan yang tidak kaku istilahnya. Jadi nunjukkin sifat asli perempuan yang manja, happy, bahagia hanya dengan senam. Masya Allah. 

Akan beda jadinya instruktur senam cowok jadi ingin ngerutinin senam. 

4. Bisa Jadi Acuan Semangat Buat Ngurusin Badan Lagi

Biasa liat senam di Youtube ya udah gitu kan secara virtual. Sedangkan kalau offline senam, kita bisa lihat "role model" temen-temen yang olahraga. Badannya bagus karena sering olahraga.  

Mereka juga open seneng ngobrol, liat mereka bukan yang jarang olahraga tapi sering/ rutin banget. Liat aja bodynya dan pas konfirmasi memang betul katanya tiap hari. 

5. Bisa Kenalan Sama Temen Baru 

Pas dateng ke tempat senam seneng banget  karena bisa ngobrol dengan teman baru seputar apa aja tapi masih bisa juga nanya nanya tentang jenis olahraga lain kayak Salsalation itu ternyata katanya bikin badan lentur. 

Beberapa waktu lalu pernah juga nanya ke temen kalau temen lebih ke Strong Nation yaitu kayak gerakan taekwondo atau tinju. Wah, jadi ketrigger juga buat olahraga lagi soalnya temen temen yang senam rata rata kurus. 

6. Bukan Tujuan untuk Kurus, Langsing, Singset, Tapi Juga Biar Sehat 

Beberapa waktu lalu pas agenda riset saya nanya ke teman saya, apa hal yang membuat seneng rutin olahraga. Katanya dapat circle yang ngarahin ke positif (daripada ngegosip). 

Olahraga tuh biar bikin sehat. Jantung sehat, aliran darah lancar efek positif dari olahraga. 

Jantung sehat, aliran darah lancar. Yuk olahraga!

Senangnya karena hanya meski hanya 10 orang yang zumba, tapi kerasa hangat banget suasananya. Malah disapa sama temen buat Sabtu depan biar dateng lagi. Hehe.. Saya hanya ketawa karena gak tau bisa atau nggak ya. Sabtu biasanya waktunya pertemuan orang tua santri include kajian. 

Over all, seneng banget bisa senam yang cewek banget. Jadi pengen coba Belly dance, Pilates, Strong nation, atau Salsalation. Next mudah-mudahan yaa.. Kalau udah rungsing, sibuk, body gak enak, pegel, kayaknya bisa ikut senam barengan teman-teman.